Артикул:
9782804185022
Характеристики
ISBN
—
9782804185022
Язык
—
Французский
Автор
—
Delaroziere, I.
Издательство
—
De Boeck
Количество страниц
—
126
Дата издания
—
16.02.2015
Все характеристики
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Описание
Dans un monde où le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter alors même que les régimes se multiplient, quand la nourriture sert davantage à compenser la frustration, à diminuer l'anxiété, à combler l'ennui ou le manque affectif qu'à calmer la faim, les kilos s'accumulent, le surpoids s'installe et ce n'est pas facile de faire marche arrière même si les conséquences néfastes sur notre santé et notre vie sont évidentes.
Cet ouvrage original propose d'utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids durablement sans aucune privation. Il s'agit d'un parcours guidé, qui peut se faire en toute liberté, au rythme de chacun et sans être nécessairement accompagné par un thérapeute. Le lecteur trouvera dans ce guide des techniques expliquées simplement, accompagnées de nombreux conseils, astuces et exemples.
L'objectif est d'atteindre notre poids idéal en comprenant pourquoi nos mauvaises habitudes alimentaires sont en place et comment s'en débarrasser.
Cet ouvrage original propose d'utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids durablement sans aucune privation. Il s'agit d'un parcours guidé, qui peut se faire en toute liberté, au rythme de chacun et sans être nécessairement accompagné par un thérapeute. Le lecteur trouvera dans ce guide des techniques expliquées simplement, accompagnées de nombreux conseils, astuces et exemples.
L'objectif est d'atteindre notre poids idéal en comprenant pourquoi nos mauvaises habitudes alimentaires sont en place et comment s'en débarrasser.
Характеристики
ISBN
|
9782804185022 |
Язык
|
Французский |
Автор
|
Delaroziere, I. |
Издательство
|
De Boeck |
Количество страниц
|
126 |
Дата издания
|
16.02.2015 |
Страна издания
|
ФРАНЦИЯ |
Комплектация
|
Книга |
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